この記事では、2021年2月17日放送の「新井恵理那のあら、いーな！」（テレビ朝日『グッド！モーニング』）のコーナーで紹介された、時短料理研究家“ろこさん”の書籍『冷凍コンテナごはん・冷凍コンテナ弁当』を紹介しています。
わかる範囲でリンクを張ってみましたので、紹介された書籍『冷凍コンテナごはん』購入の参考にしていただければ幸いです。
【追記：2022/04/25】冷凍コンテナ弁当 第2弾
【2022年4月25日、「火を使わない！冷凍コンテナ弁当 第2弾」レシピが紹介されました。】
- 『てりチキ混ぜそば』
- 『牛肉トマト丼』
【追記：2022/04/11】冷凍コンテナ弁当 第1弾
【2022年4月11日、「火を使わない！冷凍コンテナ弁当」レシピが紹介されました。】
- 『サケのムニエル、インゲンの塩昆布あえ、にんじんのコンソメ煮』
- 『豚肉の甘酢あん、ピーマンの中華あえ、かぼちゃのごま煮』
【追記：2021/06/17】第2弾
【2021年6月17日、コンテナごはん第2弾が放送されました。「あら、いーな特別料理」】
- 『スペアリブ』
- 『ロールレタス』
「あら、いーな」で紹介された簡単レシピ
番組で紹介された時短料理研究家ろこさんの「火を使わない！冷凍コンテナごはん・弁当」レシピ
『てりチキ混ぜそば』コンテナ弁当 第2弾【2022年4月25日放送】
インスタグラム 「グッド！モーニング」：『てりチキ混ぜそば』
『牛肉トマト丼』コンテナ弁当 第2弾【2022年4月25日放送】
インスタグラム 「グッド！モーニング」：『牛肉トマト丼』
『サケのムニエル、インゲンの塩昆布あえ、にんじんのコンソメ煮』コンテナ弁当【2022年4月11日放送】
インスタグラム 「グッド！モーニング」：『サケのムニエル、インゲンの塩昆布あえ、にんじんのコンソメ煮』
『豚肉の甘酢あん、ピーマンの中華あえ、かぼちゃのごま煮』コンテナ弁当【2022年4月11日放送】
インスタグラム 「グッド！モーニング」：『豚肉の甘酢あん、ピーマンの中華あえ、かぼちゃのごま煮』
【ロールレタス】コンテナごはん第2弾【2021年6月17日】
インスタグラム 「グッド！モーニング」：『ロールレタス』
【スペアリブ】コンテナごはん第2弾【2021年6月17日】
インスタグラム 「グッド！モーニング」：『スペアリブ』
スペアリブも時短で超簡単！独自“コンテナごはん”【2021年6月17日】
超時短“コンテナごはん” ハンバーグも火使わず！【2021年2月17日】
時短料理研究家“ろこさん”の書籍『冷凍コンテナ弁当』『冷凍コンテナごはん』
『冷凍コンテナ弁当』
『冷凍コンテナごはん』
「詰めて、冷凍して、チンするだけ！３STEP冷凍コンテナごはん」、時短料理研究家“ろこさん”の書籍『冷凍コンテナごはん』から時短料理が紹介されました。
【その他ピックアップ商品のインデックス】は、こちらのページをご覧ください。
【アレンジ料理の「レシピ」リンク集】は、こちらのページです。
