メディアで話題 腰痛解消法「寝返りを増やせば、腰痛は治る！」原因は寝相？「ガッテン！」で紹介
日常的な腰痛に悩まされている方に朗報です。普段から寝相の良い人、姿勢が良すぎる人は、筋肉が常に収縮しているため、腰痛になりやすい。その上、腰以外の筋肉が硬くなっているため寝返りがうてない、結果さらに腰痛を引き起こすことになるのです。
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大人のヨーロッパ街歩き 第62話「ベルギー・ルーヴェン」大人のヨーロッパ街歩き【伊藤聡子】
「大人のヨーロッパ街歩き」の第62話「ベルギー・ルーヴェン」の番組内容を簡単に箇条書きで紹介しています。ヨーロッパでも有数のカトリック大学を有する学園都市「ルーヴェン」、グルメを中心とした女性必見の旅となっています。
銀粘土クラフト 個性あふれるシルバーアクセを純銀粘土で作る！ おすすめの “応用技法教則本”
ワンランク上の銀粘土アクセサリーを作るために必要な「造形技法・彫金技法」が満載の教則本を紹介します。基本技法にひと工夫加えた「金箔を施す方法・中空にする方法・三つ編みの作り方・天然石を生かす方法」など、応用技法のヒントが満載の教則本です。
銀粘土クラフト 純銀粘土で作るシルバーアクセサリー！ おすすめの “基本技法教則本”
ここで紹介する書籍は、私自身が銀粘土アクセサリーを作るにあたって、実際に読んで参考にした「作業工程・基本技法」の教則本です。最もおすすめするのは、『純銀粘土PMC3で作る 男の手作りシルバーアクセサリー ベーシックテクニック編』です。
大人のヨーロッパ街歩き 第61話「ルクセンブルク大公国 ドイツ・ニッテル」大人のヨーロッパ街歩き【伊藤聡子】
「大人のヨーロッパ街歩き」の第61話「ルクセンブルク大公国 ドイツ・ニッテル」(ナビ：伊藤聡子)の番組内容を簡単に箇条書きで紹介しています。小さい国土ながら世界一裕福な国と呼ばれる「ルクセンブルク大公国」と、隣接するドイツの「ニッテル」の旅です。
大人のヨーロッパ街歩き 第60話「ドイツ・エッセン」大人のヨーロッパ街歩き【伊藤聡子】
「大人のヨーロッパ街歩き」の第60話「ドイツ・エッセン」の番組内容を簡単に箇条書きで紹介しています。2010年の欧州文化都市に選定され、文化の街、自然都市など多彩な表情を持つドイツの「エッセン」。エッセン流の生活スタイルを紹介してくれます。
大人のヨーロッパ街歩き 第59話「ルーマニア・ブカレスト」大人のヨーロッパ街歩き【伊藤聡子】
伊藤聡子さんがナビゲーターをつとめた「大人のヨーロッパ街歩き」の第59話「ルーマニア・ブカレスト」の番組内容を簡単に箇条書きで紹介しています。激動の歴史を経て変化するルーマニアに受け継がれているアイデンティティを感じる旅になっています。
プライベート：伊藤聡子 岡山・四国へプライベート旅行 伊藤聡子さんにつづき、新井恵理那さんも！
フリーアナウンサーの「伊藤聡子さん」と「新井恵理那さん」が、それぞれプライベート旅行で『岡山』に！！！ 伊藤聡子さんが倉敷・美観地区を訪れた数日後に、新井恵理那さんが人力車に乗って美観地区を散策、こんな偶然ってあるんですねぇ。
大人のヨーロッパ街歩き 第58話「オランダ・ワーヘニンゲン」大人のヨーロッパ街歩き【伊藤聡子】
この記事は、「大人のヨーロッパ街歩き」の第58話「オランダ・ワーヘニンゲン」の番組内容を簡単に箇条書きで紹介しています。ドイツとの国境に近いライン川に抱かれた風光明媚な街「ワーヘニンゲン」。オランダ観光の目玉でもある「気球」での空中散歩に注目！
大人のヨーロッパ街歩き 第57話「ドイツ・フランクフルト」大人のヨーロッパ街歩き【伊藤聡子】
「大人のヨーロッパ街歩き」の第57話「ドイツ・フランクフルト」の番組内容を簡単に箇条書きで紹介しています。近代的なビルと中世の街並みが見事に調和した「フランクフルト」。ドイツビールやソーセージなど、本場の味をたっぷり堪能。女性に嬉しい情報満載の旅。
大人のヨーロッパ街歩き 第56話「ハンガリー・ジェール」大人のヨーロッパ街歩き【伊藤聡子】
伊藤聡子さんがナビゲーターをつとめた「大人のヨーロッパ街歩き」の第56話「ハンガリー・ジェール」の番組内容を簡単に箇条書きで紹介しています。ハンガリーの北西部、川の街と呼ばれる「ジェール」を「ビオラ奏者の女性」が案内してくれます。魅力いっぱいの旅です。
大人のヨーロッパ街歩き 伊藤聡子ナビゲーター「大人のヨーロッパ街歩き」まとめ：インデックス（第53話〜第65話）
この「大人のヨーロッパ街歩き」インデックスは、伊藤聡子さんがナビゲーターをつとめた第53話〜第65話の番組内容を簡単に紹介している記事への “インデックス” です。「大人のヨーロッパ街歩き」は、ヨーロッパで暮らす日本人ならではの、とっておきの街の魅力を紹介する旅番組です。